تردمیل برای لاغری

آیا تردمیل برای لاغری مفید است؟

/%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D9%85%DB%8C%D9%84-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C

معمولا افرادی که میخواهند ورزش کنند معمولا به دنبال مزایای آن پس از تمرینات متوالی هستند برای مثال افرادی کم قصد لاغر شدن دارند دوست دارند بدانند چه تجهیزاتی میتواند در لاغری آنها تاثیر گذار باشد. معمولا تردمیل ها از جمله تجهیزاتی هستند که برای لاغری بسیار مورد نظر قرار خواهند گرفت زیرا تردمیل وسیله ای مناسب برای کم کردننکردن چربی های بدن ، برای تمرینات هوازی ، رفع شل بودن عضلات و سفت کردن ماهیچه است البته در ادامه به طرز استفاده صحیح از تردمیل اشاره خواهیم کرد.