دوچرخه ثابت باشگاهی:

تمامی ورزشکاران در تمام رشته های ورزشی نیاز به تمرین و با دوچرخه ثابت را دارند. دوچرخه ثابت جایگاه خود را از سال ها قبل در سالن های ورزشی و باشگاه های بدنسازی پیدا کرده است.

از انواع دوچرخه ثابت باشگاهی برای تمرین های بدنسازی ، پرورش عضلات پا ، افزایش استقامت ، هوازی ، افزایش قدرت پا و ... استفاده می شود.

ورزشکاران برای حفظ سلامتی و دستیابی به تناسب اندام دلخواه خود از دوچرخه ثابت باشگاهی استفاده می کنند. زیرا این محصول یکی از بهترین دستگاه ها برای دستیابی به تناسب اندام می باشد.

بسیاری از کوه نوردان ، دوندگان ، فوتبالیست ها ، بدنساز ها و حتی کسانی که مشکلات درد کمر و پا دارند از انواع دوچرخه ثابت باشگاهی استفاده می کنند.

برنامه ورزشی برای ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد. ورزش های هوازی مانند دوچرخه سواری در بیشتر مواقع به دلیل شرایط آب و هوایی کنسل می شود و برنامه ورزشی را خراب می کند ولی انواع دوچرخه ثابت باشگاهی به کمک شما ورزشکاران می آید تا در هر شرایطی در باشگاه ها ، سالن های ورزشی ، هوم جیم ها ، منزل و محل کار به تمرین بپردازید.

در بخش حفظ سلامتی نیز دوچرخه ثابت باشگاهی برای قلب و عروق و درد های مفصلی از از بهترین ها می باشد.

انجام تمرینات هوازی 3 یا 4 بار در هفته می تواند برای تمرین های استقامتی بسیار مفید واقع شود. شما میتوانید از درجه های مختلف مقاومت دوچرخه استفاده کنید و باعث چربی سوزی در ناحیه ران و شکم شوید. با افزایش شیب دوچرخه ثابت باشگاهی می توانید چربی سوزی در قسمت ران ها را بیشتر کنید.

در ادامه درباره انواع دوچرخه ثابت ، دوچرخه ثابت نشسته ، دوچرخه ثابت ایستاده ،  دوچرخه ثابت باشگاهی و … به شما ورزشکاران اطلاعات زیادی می دهیم تا در خرید و استفاده از دوچرخه ثابت به مشکل برنخورید.

انواع دوچرخه ثابت باشگاهی و کاربرد آن ها :

قبل از این که به شما بگوییم انواع دوچرخه ثابت و کارکرد آن ها چیست بهتر است بگوییم بهترین ویژگی های یک دوچرخه ثابت چیست تا ورزشکاران با توجه به این ویژگی ها بتوانند گزینه مناسب را انتخاب کنند. مربیان برای خرید دوچرخه ثابت باشگاهی باید به نکانی توجه کنند.

در بعضی از باشگاه های بدنسازی مقدار فضا کم می باشد پس قبل از انتخاب باید به مقدار فضایی که دوچرخه ثابت باشگاهی اشغال میکند توجه کنید.

ویژگی بهترین دوچرخه ثابت باشگاهی این است که پایه بدون لغزش باشد تا در هنگام تمرین تکان نخورد. 

ویژگی آخر ، نمایشگر حرفه ای و مقلومت مغناطیسی مبتنی بر تزمز را داشته باشد.

دوچرخه ثابت ایستاده باشگاهی:

قابلیت دوچرخه های ثابت ایستاده باشگاهی به این شکل است که زمانی که سوار می شوید می توانید قائم بنشینید یا به جلو خم شوید و عضلات پای خود را به چالش بکشید.

 در دوچرخه ثابت ایستاده باشگاهی اکثرا از فناوری اندوکسیون الکترومغناطیسی برای ایجاد مقاومت در هنگام رکاب زدن استفاده می شود.

برنامه های از پیش تعیین شده تمرینی می توانند حس و حال دوچرخه سواری روی تپه را شبیه سازی کنند. مزیت مهمی که دوچرخه ثابت ایستاده باشگاهی دارد ، اکثرشان قابلیت جمع شدن دارند و از دوچرخه های نشسته قیمت پایین تر و مناسب تری دارند دارند.

البته به این نکته توجه کنید مدل های ارزان قیمت دوچرخه ایستاده باشگاهی مرکز گرایی کمتری دارند و در هنگام رکاب زدن در سرعت بالا تعادل مناسبی ندارند . یکی از بهترین دوچرخه های ایستاده باشگاهی ایربایک و استارباند می باشند که رنج قیمتی بین 60 تا 65 میلیون را دارند.

دوچرخه ثابت اسپینیگ باشگاهی :

این دوچرخه ها یک لول آسان تر از باقی دوچرخه ایستاده ها می باشند و تحمل وزن تا 180 کیلوگرم را دارند. کارکرد مدل های مختلف این دوچرخه به این شکل است که ورزشکاران با استفاده از اسپینینگ باشگاهی به تقویت و فرم دهی عضلات مختلف بدن از جمله عضلات پایین تنه نظیر عضلات ساق پا ، عضلات ران پا ، عضلات سرینی ، عضلات شکم و پشت می پردازند و به تناسب اندام دلخواه خود نزدیک شوند.

دوچرخه ثابت پشتی دار (مبله) باشگاهی:

دوچرخه مبله یا پشتی دار جزو راحت ترین دوچرخه های باشگاهی می باشند زیرا توزیع وزن بیشتری دارند و آزادی دست ها در این مدل مناسب است. نکته ای که می توان در مورد دوچرخه ثابت پشتی دار باشگاهی گفت این است که قیمت بالاتر و کالری سوزی کمتری نسبت به سایر دوچرخه های باشگاهی دارند. این دوچرخه ثابت پشتی دار باشگاهی بیشتر برای کسانی که ازمشکل کمر درد برخورداند مناسب است.

دوچرخه ثابت ایربایک باشگاهی :

این دوچرخه باشگاهی عملکرد متفاوتی نسبت به دوچرخه های ثابت و اسپینینگ دارد. دوچرخه ایربایک در واقع عملکرد تعیین سطح ندارد و از آپشن تنظیم درجه سخت و آسان برخوردار نیست ولی در قسمت جلویی این محصول یک نوع پنکه یا فن سایز بزرگ قرار دارد که با رکاب زدن این پنکه شروع به چرخش می کند و  شما ورزشکاران می توانید به تمرین بپردازید.

یک دوچرخه ثابت باشگاهی خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد ؟

از نظر متخصصان حوزه تناسب اندام یک دوچرخه ثابت باید ویژگی های زیر را داشته باشد.

زین قابل تنظیم ، ابعاد و دسته های آن به گونه ای طراحی شده باشد که با بدن ورزشکار سازگاری داشته باشد. یکی از مهم ترین ویژگی ها که برای دوچرخه باشگاهی باید به آن توجه کنید داشتن قابلیت تنظیم مقاومت دوچرخه می باشد که برای استفاده در باشگاه بسیار مهم است. این قابلیت به کاربر کمک می کند میزان مقاومت رکاب را تنظیم کند و بتواند با توجه به سختی آن میزان سوخت کالری اش را بالا ببرد.

از دیگر عوامل تاثیر گذار میزان وزن دوچرخه باشگاهی می باشد تا جابه جایی راحت تری را بتوانید انجام دهید. آخرین ویژگی که باید به آن توجه کنید داشتن صفحه نمایش برای نشان دادن میزان سرعت و ضربان قلب می باشد. البته در هنگام خرید به میزان وزنی که دوچرخه  باشگاهی تحمل میکند نیز توجه کنید.

فواید ورزش با دوچرخه ثابت باشگاهی :

• تقویت قلب ، ریه و عضلات در نتیجه بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به بدن
• بهبود حافظه و عملکرد مغز و خواب بهتر
• تمرین با دوچرخه ثابت به مدت 45 دقیقه و 3 بار در هفته باعث سوختن 1200 کالری در روز می شود.
• عضلات پاها و پایین تنه را تقویت می کند.
• تمرین با دوچرخه ثابت باشگاهی از دوچرخه سواری جاده ایمن تر است.
• دوچرخه ‌ثابت میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
• برای بهبود بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون موثر است.
• کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
• باعث تقویت و کم شدن چربی های ناحیه ران می شود.

خرید دوچرخه ثابت باشگاهی :

دوچرخه ثابت باشگاهی یکی از وسایل و تجهیزات ورزش هوازی است که در 2 مدل خانگی و باشگاهی عرضه می شود.

تفاوت بین این دو دسته میزان قدرت و توانایی در تحمل وزن آن ها می باشد.

از انواع دوچرخه ثابت باشگاهی برای از بین بردن چربی های نقاط مختلف بدن و تقویت عضلات پایین تنه استفاده می شود.

دوچرخه ثابت باشگاهی قدرت بالاتر و تحمل وزن بالایی نسبت به دوچرخه ثابت خانگی دارد ، تا ورزشکاران به راحتی و بدون ایجاد مشکل از آن استفاده کنند و نیاز های ورزشی آن ها هنگام انجام تمرینات خود بر طرف شود.

دوچرخه ثابت باشگاهی دارای دو نوع عملکرد مگنتی و فلایویل می باشد.

مشاوران و کارشناسان فروش سایت معتبر بانی اسپرت در جهت انتخاب و خرید مناسب شما همواره تا آخرین مرحله همراه شما خواهند بود تا بهترین انتخاب را برای شما مشتریان و ورزشکاران گرامی رقم بزنند.

بانی اسپرت همواره تلاش می کند تا مشتریان عزیز بهترین و مناسب ترین دستگاه های ورزشی و بدنسازی را با توجه به نیازشان خریداری کنند.