ترتیب نمایش:
کمی صبر کنید...

دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت از جمله وسایل ورزشی هوازی میباشد که مناسب برای تمام ورزشکاران در تمامی حوزه های ورزشی میباشد از جمله ورزشکارانی که به دوچرخه ثابت نیاز شدید دارند میتوان به ورزشکارانی که نیاز به تمرینات هوازی، تقویت عضله های پا، گردش خون مناسب در تمامی بدن، سفت شدن عضلات مرکزی بدن و کالری سوزی دارند پیشنهاد میشود. دوچرخه ثابت در نوع خود یک نوع وسیله ورزشی ایده آل برای ورزشکاران میباشد زیرا در بهبود قلب و عروق تاثیر مثبتی داشته و حتی افرادی که دارای مشکل مفاصل هستند میتوانند از دوچرخه ثابت استفاده کنند.

دوچرخه ثابت خانگی|دوچرخه ثابت باشگاهی

از جمله نوع دوچرخه ثابت های ساخته شده در کمپانی های معتبر میتوان آن ها را به دسته تقسیم کرد :

1.دوچرخه ثابت خانگی

2.دوچرخه ثابت باشگاهی

حالا شاید از خود بپرسید تفاوت دوچرخه ثابت باشگاهی و دوچرخه ثابت خانگی در چیست؟ تفاوت این دوچرخه های ثابت در نوع بلبرینگ و قطعات استفاده شده برای نیروی محرکه،قسمتی که پدال و تنه با هم اتصال پیدا میکنند یا همان اکسل،بوش های استفاده شده در این دوچرخه ها تفاوت ایجاد میکنند.

نقطه تفاوت ویا حتی قوت دوچرخه ثابت باشگاهی در قطعات استفاده شده آنها است که میتوان به بلبرینگ های دو طرفه، بلبرینگ های بزرگتر با ساچمه های بزرگتر با توانایی بهتر ، از لحاظ ساخت دستگاه از نظر نوع شاسی بندی و استخوان بندی دوچرخه های ثابت باشگاهی مستحکم تر میباشند (زیرا در باشگاه ها از تمام وزن ها امکان استفاده از دوچرخه ثابت را دارد) ، تحمل وزن دوچرخه های ثابت (برای مثال دوچرخه های ثابت باشگاهی تحمل وزن تا حدود 150 کیلوگرم را دارا میباشند اما دوچرخه های ثابت خانگی حداکتر تحمل وزن بین 110 تا 130 کیلوگرم میباشد بسته به نوع ساخت دوچرخه) میباشد.

دوچرخه ثابت اسپینینگ | دوچرخه ثابت نشسته | دوچرخه ثابت پشتی دار

دوچرخه های ثابت علاوه نوع باشگاهی و خانگی آنها در نوع های مختلف نیز تولید میشوند که میتوان به دوچرخه ثابت اسپینینگ ، دوچرخه ثابت نشسته و دوچرخه ثابت باشگاهی تقسیم کرد.

 دوچرخه ثابت اسپینینگ : 

دوچرخه های اسپینینگ با نوع ساخت خود مورد استفاده ورزشکارانی قرار میگیرد که به دنبال ورزیده کردن ماهیچه های پا خود هستند و تاثیر دوچرخه های اسپینینگ معمولا بر روی ماهیچه های ساق پا، عضلات پشت و ران پا و جلوی پا میباشد معمولا نوع استفاده دوچرخه های اسپینینگ بعد از آماده کردن عضلات پا با استفاده از حرکات اسکات ، پرس پا ، جلو ران ، پشت ران و حرکات ساق پا عضلات خود را گرم و سپس از این دوچرخه استفاده میکنند. کار دوچرخه های اسپینینگ ورزیده کردن ماهیچه ها و افزایش حجم عضلات گرم شده میباشد و حرکت بسیار قدرتی میباشد و کسانی که دارای مشکلات مفصلی هستند استفاده از دوچرخه های اسپینینگ به آنها توصیه نمیشود.

 دوچرخه ثابت نشسته : 

دوچرخه های ثابت نشسته معمولا برای تمرین هوازی استفاده میشود و برای کم کردن وزن بسیار مورد توجه قرار میگیرند و اشتباه رایجی که مردم راجب این نوع دوچرخه میکنند این است که فکر میکنند استفاده از این دوچرخه باعث فقط لاغر شدن و مستحکم شدن عضلات پا میشود در صورتیکه با نوع استفاده و انتقال وزن بر روی دسته ها باعث درگیر شدن عضلات کمر ، فیله ، قسمت میانی ، عضلات کتف ، سرشانه و پشت بازو در بدن میشود .

 دوچرخه ثابت پشتی دار :

 دوچرخه ثابت پشتی دار معمولا مورد استفاده افرادی قرار میگیرد که در باشگاه عضلات بالا تنه را آماده نموده اند و عضلات بالای تنه خسته میباشد و از دوچرخه های پشتی دار برای انجام حرکت های آیروبیک جهت cool down (سرد کردن بدن و عضلات) و ورزیدگی عضلات بدن و پا را در بر دارد این محصول میتواند بر روی وزن شما نیز تاثیر بگذارد از جنبه های دیگر دوچرخه ثابت باشگاهی برای افرادی است که بدنبال کات کردن عضلات(فیتنس کار) هستند. 

قیمت دوچرخه ثابت :

دوچرخه های ثابت بنا به نوع تجهیزات به کار رفته و تکنولوژی های آنها به دسته بندی های مختلفی تقسیم میشدند که نوع و تقسیم بندی آنها را نیز برای شما توضیح دادیم قیمت خرید دوچرخه های ثابت به نوع آنها من متغییر بوده.